| روابط مفيدة :
استرجاع كلمة المرور|
طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية |
 |
  |
الإهداءات |
|
|
|||||||
| قـسـم تـطـوير الذات خاص لطرح ومناقشة جميع ما يتعلق باساليب تطوير الذات البشرية وبرامج البرمجة اللغوية العصبية NLP |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-18-2010, 05:20 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
.• ؛؛¤¦ م ـٍٍشرفِـة قسم الوناسة & الألعاب الالكترونية ¦¤ ؛؛•.
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 5,853
عدد مرات شكره للأعضاء: 108
تم شكره 110 مرة في 55 موضوع
  |
تطوير الذات والثقة بالنفس
 خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي. كيف تفعّل ثقتك بنفسك الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته. 2- الخوف والقلق من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء. 3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره. يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس. 1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل. 2- التفكير الايجابي العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء. 3- التحدث بايجابية الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها. 4- التصرف بحكمة انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة. 5- معالجة الأمور الصعبة يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس. 6- العيش بايجابية محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع. 7- الحزم في اتخاذ القرارات عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم . مقاله في جريدة
__________________
 |
||
|
|
|
04-18-2010, 05:36 PM
|
#2 (permalink) | ||
|
.• ؛؛¤¦ الــمــراقـــب الـــعــــام ¦¤ ؛؛•.
  
تاريخ التسجيل: Dec 2004
الدولة: ^^مكه المكرمه^^
المشاركات: 11,861
عدد مرات شكره للأعضاء: 103
تم شكره 93 مرة في 48 موضوع
|
مششششششكوررررررهـ خييييييتو دموووووووووووع تبتسسسسسسسسسسسسسسسسسسسم طررررررررررح رااااائع ومفييييييييييييييييد لكي تحييييييييييتي
__________________
  |
||
|
|
|
|
04-18-2010, 09:36 PM
|
#3 (permalink) | ||
|
.• ؛؛¤¦ م ـٍٍشرفِـة قسم الوناسة & الألعاب الالكترونية ¦¤ ؛؛•.
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 5,853
عدد مرات شكره للأعضاء: 108
تم شكره 110 مرة في 55 موضوع
|
العفووووووووووووووو واشكرك على المرور
وتقبل تحياااااااااااااتي
__________________
|
||
|
|
|
|
04-20-2010, 08:11 PM
|
#6 (permalink) | ||
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 63
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
تم شكره 0 مرة في 0 موضوع
 |
ربي يعطيك الهنا والعافيه لا عدمتك ..
اح ــترامي لشخصك ,,
__________________
يارب .. لما فكرت بكتمان حزني ..
(( أرعبني قولك: (( وابيضّت عيناه من الحزن فهو كظيم ... وكلما فكرت بالبوح بصوت مرتفع .. (( تذكرت قولك (( وبشر الصابرين .. فيرعبني ان يُضَّيـَّع بوحي .. أجري وبشارتي ..!! يـارب .. أنت عالم وقادر اللهم إني أسألك صـبراً لا نسـيان فيه اللهم إن كان لي عـوض عـلى صـبري فاجعل اللهم عـوضي فيه |
||
|
|
|
طرح آإكثر من رآإئـــع |
05-12-2010, 07:14 PM
|
#10 (permalink) | ||
|
.• ؛؛¤¦ م ًٍٍٍ ٍ ٍـرآقبـًٍ ٍ ٍ ٍـةالمنتديات العـامـة¦¤ ؛؛•.
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,268
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
تم شكره 10 مرة في 4 موضوع
|
موضوووع مفيد جدا وكتير عجبني وفعلا فقرات صحيحة لتطوير الذات والثقة بالنفس
تسلمي يا غالية وربنا ما يحرمنا وجودك ومواضيعك كل الحب والتقدير لكي |
||
|
|
|
|
05-25-2010, 08:33 PM
|
#11 (permalink) | ||||
|
.• ؛؛¤¦مشرف منتدى الرياضة وعالم السيارات¦¤ ؛؛•.
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 7,835
عدد مرات شكره للأعضاء: 540
تم شكره 234 مرة في 146 موضوع
|
كلام جميل مشكوره اختي
تحياتي ....
__________________
دامني ماجــيـت بـدروب العواجـه
............................. وسيــفــنـا بالطيـب مانـام بجـفـيـره راح اعيش العمر فوق الراس تاجـه ............................. ماعـلــى طبعـي مـلام ولا معيـره كل طبع(ن)صاحبـه يـلـقـى نـتــاجـه ............................. ومن مشى بالغدر يشرب من عصيره |
||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 06:42 AM.
