| روابط مفيدة :
استرجاع كلمة المرور|
طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية |
 |
  |
الإهداءات |
|
|
|||||||
| قـسـم تـطـوير الذات خاص لطرح ومناقشة جميع ما يتعلق باساليب تطوير الذات البشرية وبرامج البرمجة اللغوية العصبية NLP |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-25-2010, 04:04 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
°•.₪.•°مراقبة المنتديات الأدبية °•.₪.•°
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 5,362
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
تم شكره 20 مرة في 16 موضوع
  |
من هو الانسان الذي يفهمك؟؟
من هو الإنسان الذي يفهمك ؟ اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر. فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم,,,, - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
__________________
* اذا لمّ يتَم الردُ علىَ موضَوعكـَ [ لاتَيأسُ سيَتم الردُ علَيك َخلاَل سآعَاتً ] * اذَا اعجَبكَ [ موضوعً ] , قمُ [بتقَييم ] صَاحبهِ ,و [تقَييمُ ] الموضُوعُ ,فـ [المبَدعُ ]دائماً يسَتحقُ [التَقديرُ ], * أجعَل لكـَ مكانً [هنٌا] واصنْع نفَسكَ بنْفسكَ ؛ وآستخَدم اسُلوبً [خاصً فيكَ] * لا تتَرددُ فيَ تقَديمِ اي َاقتَراح اوَ فكرةً جدَيدةً [للإدَارةِ] ,فـَالموقُع بكمّ يرتَقيَ ,, |
||
|
|
| 2 أعضاء قالوا شكراً لـ رجيتك لاتخليني على المشاركة المفيدة: |
|
07-25-2010, 04:11 AM
|
#2 (permalink) | ||||
|
.• ؛؛¤¦مشرف منتدى الرياضة وعالم السيارات¦¤ ؛؛•.
  
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 7,835
عدد مرات شكره للأعضاء: 540
تم شكره 234 مرة في 146 موضوع
|
طرح رائع اختي رجيتك
وهذا الكلام عندنا الى يسويه يقولوا عنه موسوس هههههههههههه يعطيك العافيه تحياتي ...
__________________
دامني ماجــيـت بـدروب العواجـه
............................. وسيــفــنـا بالطيـب مانـام بجـفـيـره راح اعيش العمر فوق الراس تاجـه ............................. ماعـلــى طبعـي مـلام ولا معيـره كل طبع(ن)صاحبـه يـلـقـى نـتــاجـه ............................. ومن مشى بالغدر يشرب من عصيره |
||||
|
|
|
|
07-25-2010, 11:16 AM
|
#3 (permalink) | ||
|
•÷±‡± ﻤﺂﻌﺂڍ ﺑـﺪږﻲ ±‡±÷•
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 7,471
عدد مرات شكره للأعضاء: 108
تم شكره 182 مرة في 94 موضوع
|
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه بالفعل يعطيك العافيه ماننحرم// راقت لي كثيراً
__________________
*
* » ابطلب "خالقن" بالكون عالي يسهلها لنا في كل نيه  ......................................................... ............... |
||
|
|
|
|
07-25-2010, 12:38 PM
|
#4 (permalink) | ||
|
°•.₪.•°مراقبة المنتديات الأدبية °•.₪.•°
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 5,362
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
تم شكره 20 مرة في 16 موضوع
|
مشكورين على المرور الجمييل ,, لاعدمنااك يارب ,,
__________________
* اذا لمّ يتَم الردُ علىَ موضَوعكـَ [ لاتَيأسُ سيَتم الردُ علَيك َخلاَل سآعَاتً ] * اذَا اعجَبكَ [ موضوعً ] , قمُ [بتقَييم ] صَاحبهِ ,و [تقَييمُ ] الموضُوعُ ,فـ [المبَدعُ ]دائماً يسَتحقُ [التَقديرُ ], * أجعَل لكـَ مكانً [هنٌا] واصنْع نفَسكَ بنْفسكَ ؛ وآستخَدم اسُلوبً [خاصً فيكَ] * لا تتَرددُ فيَ تقَديمِ اي َاقتَراح اوَ فكرةً جدَيدةً [للإدَارةِ] ,فـَالموقُع بكمّ يرتَقيَ ,, |
||
|
|
|
|
07-26-2010, 05:02 AM
|
#6 (permalink) | ||
|
°•.₪.•°مراقبة المنتديات الأدبية °•.₪.•°
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 5,362
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
تم شكره 20 مرة في 16 موضوع
|
انت الاحلى بمرورك القميل دهـ .. لاعدمنااك يارب ..
__________________
* اذا لمّ يتَم الردُ علىَ موضَوعكـَ [ لاتَيأسُ سيَتم الردُ علَيك َخلاَل سآعَاتً ] * اذَا اعجَبكَ [ موضوعً ] , قمُ [بتقَييم ] صَاحبهِ ,و [تقَييمُ ] الموضُوعُ ,فـ [المبَدعُ ]دائماً يسَتحقُ [التَقديرُ ], * أجعَل لكـَ مكانً [هنٌا] واصنْع نفَسكَ بنْفسكَ ؛ وآستخَدم اسُلوبً [خاصً فيكَ] * لا تتَرددُ فيَ تقَديمِ اي َاقتَراح اوَ فكرةً جدَيدةً [للإدَارةِ] ,فـَالموقُع بكمّ يرتَقيَ ,, |
||
|
|
|
|
08-14-2010, 04:19 AM
|
#7 (permalink) | ||
|
.• ؛؛¤¦ م ـٍٍشرفِـة قسم الوناسة & الألعاب الالكترونية ¦¤ ؛؛•.
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 5,853
عدد مرات شكره للأعضاء: 108
تم شكره 110 مرة في 55 موضوع
|
طريقه حلوه ممكن تفرج عن النفس كثير
الله يعطيك الف عافيه
__________________
 |
||
|
|
|
|
09-04-2010, 06:22 AM
|
#9 (permalink) | ||
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 98
عدد مرات شكره للأعضاء: 8
تم شكره 15 مرة في 5 موضوع
|
مشكوووره اختي على الطرح الرائع
انا متحدثه جيده لنفسي ونفسي مستمعه جيده ليا ولله الحمد ^_* ولكن مشكلتي انو اخاف اكتب في اوراق ويدور الزمن والله العالم توقع الاوراق في يد مييين!!!! فبالتالي افضل حفظ مشاعري داخلي وترتيب افكاري ذهنيا تقبلي مروري ^^
__________________
ďŗếmś Ąѓe pąг† ő ŖểaĿŧŷ ŝŏ I mŨŚ‡ бэ ďгξǻmĭńğ Ĭň ǿŖđëя ťO ŀїνe αņd ї ĿłVξ Tŏ  DяėAm
|
||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 05:59 AM.
