إجهاد العيون من مشاهدة التلفزيون
أو العمل على الحاسوب يمكن
أن يسبب صداع سيئا.
بالاضافة :
الى عدة عوامل اخرى مثل:
1: التوتر
2: طريقة الوقوف
3: الجلوس.

للمساعدة على تحديد إذا ما كان
حسور العين أو الاجهاد هو السبب

تقترح مؤسسة الصداع الوطنية الآتي:
1: الحصول على فحص بصر كامل، والاهتمام باي مشاكل بصرية.
2: إستعمال شاشة ضد الوهج على حاسوبك، أو نظارات ملونة.
3: الجلوس بطريقة صحيحة عند العمل على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز.
4: لا تتردد في اخذ اجازة من الحاسوب والتلفاز.
5: اترك المكتب وامشي عدة دقائق وقم بتمارين رياضية للظهر والارجل والعنق.
6: اغلق عيونك وتنفس ببطئ كل ساعة للحصول على الراحة الممكنة.
..
ان شاء الله يستفيد الاخوه من هذا الموضوع
تحياتي ...

مشكورين على المرور
ويعطيكم العافيه
تحياتي ...